Annons
Annons



KÖTTIGT RYGGPASS


Har precis kommit hem från gymmet. Har hosta kvar men börjar känna mig stark igen! Härligt! Körde ett ganska tungt ryggpass idag + lite mage.

DAGENS:

10 min promenad.

10 chins 30kg hjälpvikt + 20 chins med 20kg hjälpvikt uppdelat i 4 set.

20 pull-ups med 20kg hjälpvikt 4 set.

15st Stående rodd 23kg x 3.

15st Ryggresningar x 2.

10 Hängande rodd med TRX-band x 2.

Triset mage.

Så sjukt skönt att kunna träna igen på riktigt! 🙂

Hur har eran träningsvecka varit? Har ni klarat av veckans utmaning? NYFIKEN 🙂

TAGGAR
794 kommentarer | Translate
OM IDA



ARKIV



Annons




Annons

Laddar