Annons
Annons



VECKANS TRÄNINGSSCHEMA


Hade sådan sjuk träningsvärk igår i hela kroppen efter Pole Dance träningen i söndags. Blev därför igen styrketräning uten en lång härlig promenad runt Djurgården.

Gårdagens promenad…

VECAKNS TRÄNINGSSCHEMA KOMMER SE UT SÅ HÄR:

Måndag: 80min långpromenad

Tisdag: Pole Dance

Onsdag: Lunchträning, kondition styrka? Får se hur kroppen mår? Är den trött blir det vila.

Torsdag: Pole Dance

Fredag: Vila

Lördag: Styrketräning Ben/Rumpa

Söndag: Pole Dance egen träning.

Eftersom Pole Dance tar på musklerna i hela kroppen och speciellt överkropp, blir det för mycket för mig att lägga in mycket styrketräning under Poleterminerna. Får se om min kropp orkar 3 pass Pole denna veckan eller om jag byter ut söndagens träning mot ett axel eller ryggpass.

Hur ser er träningsvecka ut? 🙂

TAGGAR
158 kommentarer | Translate
OM IDA



ARKIV



Annons




Annons

Laddar