Annons
Annons



JAG KAN SE FRAMSTEG :)


Vilken härlig dag! Skulle ha kört ben på gymmet idag men glömde skorna hemma så dagens pass fick bli överkropp + mage.

DAGENS PASS:

– 10 min crosstrainer.

– Triset med Equalizer + hantlar. Körde 8 omvända pull-ups + 15 triceps dips + 12 bicepscurls x 3.

Equalizer + hantlar.

– Efter det körde jag rotation rotatorcuff med gummiband 10rep/arm x 3.

– Avslutade med 10 st ”Warghävningar” x 3. Älskar dem! Styrka och smidighet tillsammans på ett sjukt jobbigt härligt sätt!

Filmade in mina 10 sista så Varsågoda och testa dessa grymma hävningar…

– Avslutade passet med ett Superset mage i TRX-banden. Blev 10st peak + 10 st sneda indrag. x 3

Efter det var jag schlutt! 😀 

Grymt pass och jag känner och ser att jag går frammåt med träningen på överkroppen då jag kan se mer definierade muskler på armar och mycket bättre muskulatur på axlarna än vad jag hade för 6 månader sedan. Sådant gör mig glad och ännu mer peppad på styrketräning!

 

TAGGAR
8 kommentarer | Translate
OM IDA



ARKIV



Annons




Annons

Laddar