Annons
Annons



CIRKELTRÄNINGSPASS ÖVERKROPP


Igår körde jag ett härligt cirkelträningpass på bryggan…

20st Raka axellyft med gummiband + 40st Mountain climbers + 20st stående rodd med gummiband + 20st armhävningar från tårna x 4

Hade ingen vila mellan övningarna och körde 4 varv med 40-60 s vila mellan. Avslutade passet med utåtrotation med gummiband 20 x 3.

Badkruka som jag är så hade jag inte badat i havet/sjön än i år, men var ju så illa tvungen nu…

TAGGAR
OM IDA



ARKIV



Annons




Annons

Laddar